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户外运动抽筋处理及防范方法在户外运动中,抽筋是很普遍的一种现象,相信很多喜欢户外运动的都经历过抽筋的,值得提醒的是,关键时刻抽筋可是要人命的。因此,学会如何正确处理抽筋和避免抽筋是非常重要的一项户外求生技能。 到底什么是抽筋呢?抽筋其实就是肌肉痉挛,是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩,而且无法很快地放松的现象。 抽筋的现象及其原因: 1、运动前缺乏足够的伸展运动; 抽筋的处理: 1、马上中断正在进行的运动; |
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户外运动抽筋处理及防范方法在户外运动中,抽筋是很普遍的一种现象,相信很多喜欢户外运动的都经历过抽筋的,值得提醒的是,关键时刻抽筋可是要人命的。因此,学会如何正确处理抽筋和避免抽筋是非常重要的一项户外求生技能。 到底什么是抽筋呢?抽筋其实就是肌肉痉挛,是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩,而且无法很快地放松的现象。 抽筋的现象及其原因: 1、运动前缺乏足够的伸展运动; 抽筋的处理: 1、马上中断正在进行的运动; |